Comment Se Nourrir Quand On A La Fibromyalgie ?

Retranscription écrite de la vidéo :

 Hello les Fibromyalgiques !

J’ai reçu une nouvelle question à mon secrétariat. Aujourd’hui, je vais répondre à cette question :

“Est-ce que ce que je mange aggrave mes douleurs ?”
“Y a-t-il une alimentation qui peut vraiment m’aider à aller mieux ?”

Ces questions, vous êtes nombreux à vous les poser. Et vous avez raison : l’alimentation joue un rôle essentiel dans la fibromyalgie, mais pas forcément comme on l’imagine.

Dans cet article, je partage avec vous une réponse claire, structurée et directe : que faut-il vraiment manger — ou éviter — quand on souffre de fibromyalgie ? Et surtout, pourquoi l’alimentation seule ne suffit pas à se libérer de cette maladie chronique.

Se nourrir quand on a la fibromyalgie

Il y a beaucoup d’avis autour de l’alimentation et de la fibromyalgie. Sur les forums, les témoignages se multiplient, chacun avec sa propre expérience.

Ce qui revient le plus souvent : réduire les aliments acides. C’est une partie de la vérité. En réduisant les aliments acidifiants et en privilégiant les aliments basiques, on peut observer une diminution des symptômes de la fibromyalgie, notamment les douleurs et la fatigue.

Les aliments acides incluent :

• les viandes,
• les produits laitiers (lait, fromage),
• les œufs.

Les aliments basiques sont majoritairement :

• les fruits,
• les légumes,
• les végétaux.

➡️ À lire aussi : Quel régime alimentaire pour la fibromyalgie ?
➡️ Voir aussi : Faut-il changer d'alimentation avec la fibromyalgie ?

Pourquoi l’alimentation seule ne suffit pas

Changer son alimentation peut réduire les symptômes, mais cela ne permet pas de se débarrasser de la fibromyalgie.

C’est une vision partagée dans la communauté, mais ce n’est pas celle que je défends chez EPIGENISE.
Mon objectif est clair : permettre aux personnes atteintes de se libérer totalement de leurs maladies chroniques.

Les limites des conseils traditionnels

La plupart des conseils qu’on entend sont orientés vers le soulagement des symptômes.
Mais soulager sans comprendre la cause, c’est rester enfermé dans le cercle vicieux de la fibromyalgie.

Tant qu’on pense que la maladie tombe du ciel, on se condamne à l’errance médicale. Or, le corps ne fait rien au hasard.

Nous le constatons chez EPIGENISE : qu’il s’agisse d’allergies, de maladies de peau ou de fibromyalgie, le corps parle toujours un langage précis.

Cures de désintoxication et de revitalisation : une alternance essentielle

Pour avancer, il faut agir sur la cause, et non plus sur les seuls symptômes.

Cela passe par une alternance de :

• cures de désintoxication, qui permettent d’éliminer les toxines logées dans les muscles et les tendons,
• cures de revitalisation, qui compensent les carences créées par la phase de nettoyage.

Cycle après cycle, les symptômes diminuent, jusqu’à disparaître totalement.

➡️ À lire : Comment soulager les douleurs dues à la fibromyalgie ?

Comprendre les 2 causes de la fibromyalgie

1. Un microbiote intestinal en mauvais état

Le microbiote représente 80 % du système immunitaire de premier niveau. Il filtre ce qui doit ou non entrer dans notre corps.

Quand il est affaibli, des toxines passent à travers la muqueuse intestinale, envahissent le corps, et sont stockées dans les myocytes et tendinocytes, causant douleurs et fatigue.

2. Une insuffisance émonctorielle

Les émonctoires (reins, intestins, poumons, peau, vagin) sont les portes de sortie des toxines.
Quand ces portes sont bloquées, les toxines s’accumulent dans le corps, créant un terrain favorable aux douleurs et à l’épuisement.

Lire aussi : Apaiser la fibromyalgie naturellement

La solution durable

Pour sortir de ce cercle, il faut :

• Rééquilibrer le microbiote intestinal,
• Ouvrir les émonctoires pour éliminer les déchets.

Résultat : les douleurs diminuent, la fatigue recule, le sommeil s’améliore.
Et à la fin du programme, la fibromyalgie n’est plus là.

🎯 Envie de faire bouger les choses ?

Chez EPIGENISE, nous avons conçu un programme spécifiquement dédié à la fibromyalgie.
Un accompagnement personnalisé, structuré, qui aide nos membres à retrouver une vie sans symptômes.

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