Marielle, 1 An Apres Le Programme Contre La Fibromyalgie [TEMOIGNAGE]

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Introduction

Marielle partage son expérience avec le programme EPIGENISE, commencé après avoir traversé une période particulièrement difficile. Elle raconte son cheminement, les changements physiques et émotionnels qu'elle a vécus, et les défis qu'elle a rencontrés. Ce témoignage met en lumière le rôle du programme dans la gestion des symptômes de la fibromyalgie, l'impact sur sa vie quotidienne, et les outils qui l'ont aidée à retrouver une qualité de vie améliorée.

1. Présentation du parcours de Marielle

1.1. Début des symptômes et première phase

Les premiers symptômes de Marielle sont apparus en novembre 2020, avec une fatigue intense et des chutes fréquentes. Elle a commencé à ressentir une douleur aiguë à la hanche, que l'on a initialement attribuée à une tendinite. Après plusieurs consultations et examens, les douleurs se sont étendues à d'autres parties du corps, rendant même la marche extrêmement difficile. Avant de débuter le programme EPIGENISE, Marielle se déplaçait avec des béquilles et rencontrait des problèmes digestifs importants ainsi que des troubles du sommeil.

1.2. Rencontre avec le programme EPIGENISE

En octobre 2021, Marielle a débuté le programme EPIGENISE, dans l’espoir de changer la dynamique de son quotidien marqué par les douleurs et la fatigue. Elle a pris cette décision après une période où elle avait progressivement retrouvé un peu de mobilité, passant des béquilles à la marche lente, mais toujours avec des limitations sévères.

2. Mise en place du programme

2.1. Adaptation au programme et les premiers mois

Les débuts du programme ont été difficiles pour Marielle, notamment en raison de son rapport compliqué à la nourriture. En effet, ayant un passé de boulimie et des émotions souvent liées à l'alimentation, la mise en place du programme a nécessité une adaptation progressive. Malgré ces difficultés, elle a persévéré et, au bout de trois à quatre mois, elle a remarqué une stabilisation de sa relation avec la nourriture.

2.2. Effets du programme sur les douleurs et le sommeil

Marielle a commencé à percevoir des améliorations notables à partir de la huitième semaine du programme. Les douleurs, qui étaient autrefois présentes dans tout le corps, ont diminué de manière significative. Elle a également constaté un impact positif sur son sommeil, qui était auparavant non réparateur, avec une amélioration progressive de la qualité du repos.

3. Changements émotionnels et impact psychologique

3.1. Transformation des émotions et gestion du stress

Grâce au programme EPIGENISE et à la découverte du yoga nidra, Marielle a pu travailler sur ses émotions et sa sensibilité accrue. Ce type de yoga, qu'elle pratique régulièrement, l'a aidée à mieux gérer les émotions et à réduire le stress quotidien. Elle a également adopté une approche plus souple et moins stressante face aux écarts alimentaires, ce qui a contribué à une meilleure gestion de ses ressentis émotionnels.

3.2. Redécouverte de soi à travers la méditation

La méditation quotidienne est devenue un pilier essentiel dans la vie de Marielle, lui permettant de rester centrée et de commencer chaque journée avec une approche positive. Cette pratique l'a aidée à relâcher les tensions émotionnelles accumulées et à mieux comprendre ses besoins physiques et psychiques.

4. Effets du programme EPIGENISE sur le bien-être physique

4.1. Améliorations du système digestif et de l'énergie

Au fil du temps, Marielle a remarqué une nette amélioration de son système digestif, qui était auparavant une source majeure de problèmes. Son niveau d'énergie a également augmenté, lui permettant de reprendre progressivement des activités sociales et des loisirs, comme sortir avec des amis et visiter des expositions, choses qu'elle ne pouvait plus faire avant.

4.2. Reprise d'une vie active

L'une des plus grandes victoires de Marielle a été la récupération de sa mobilité. Avant l'opération de la vésicule biliaire, elle marchait sans presque aucune douleur et participait activement à des événements sociaux. Même si l'opération a causé une rechute temporaire, elle a rapidement retrouvé un niveau d'énergie et de mobilité satisfaisant grâce au soutien continu du programme EPIGENISE.

5. Importance du soutien et des habitudes de vie

5.1. Le soutien communautaire et le partage d'expériences

Marielle souligne l'importance de partager ses expériences avec d'autres personnes engagées dans le même programme. Elle a trouvé beaucoup de réconfort et de motivation dans le soutien de la communauté EPIGENISE, qui lui a permis de rester motivée et engagée dans son parcours, même pendant les périodes difficiles.

5.2. Mise en place de nouvelles habitudes

Au-delà du programme EPIGENISE, Marielle a développé de nouvelles habitudes de vie, telles que l'utilisation régulière d'un sauna infrarouge et l'intégration de la méditation dans sa routine quotidienne. Ces pratiques sont devenues des rituels essentiels pour maintenir son bien-être et gérer les fluctuations de ses symptômes.

6. Perspectives et conseils pour les autres participants

6.1. Accepter le changement comme un processus progressif

Marielle encourage les autres personnes participant au programme EPIGENISE à être patientes et à accepter le processus de transformation comme un chemin progressif. Elle insiste sur l'importance de se donner du temps pour adapter les nouvelles pratiques et de ne pas se décourager par les hauts et les bas du parcours.

6.2. Continuer à s'adapter aux besoins du corps

Elle rappelle que le corps évolue constamment et qu'il est crucial de rester attentif à ses besoins. Marielle a appris à adapter ses pratiques en fonction de ce que son corps lui indiquait, ce qui lui a permis de maintenir un équilibre et d'éviter les rechutes majeures.

Conclusion

Marielle conclut en soulignant que le programme EPIGENISE a été pour elle bien plus qu'une méthode de gestion des symptômes de la fibromyalgie ; il a représenté une véritable transformation de son mode de vie. Elle a retrouvé une qualité de vie qu'elle pensait perdue et encourage vivement ceux qui traversent des épreuves similaires à persévérer, à rester connectés à leur corps, et à utiliser les outils à leur disposition pour améliorer leur bien-être au quotidien.