Est-Ce Que Le Programme Est A Suivre A Vie ?
Le 'Fibro-Programme' n'est pas à suivre à vie. C'est un programme de 6 à 9 mois pour 'retaper la maison', c'est-à-dire rééquilibrer le corps. Après, il s'agit simplement de maintenir les bonnes pratiques pour éviter la rechute, comme entretenir sa maison après rénovation.
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C’est une question que l’on me pose régulièrement, et je comprends parfaitement pourquoi :
“Est-ce que je vais devoir suivre ce programme pour le reste de ma vie ?”
Ce qui se cache derrière cette question, ce n’est pas simplement une interrogation pratique. C’est souvent une crainte légitime : la peur d’entrer dans une nouvelle dépendance, une nouvelle injonction, une nouvelle série de “il faut”.
Tu as déjà eu ton lot de recommandations, de régimes, de traitements à suivre à la lettre, d’interdits à respecter, d’efforts à fournir…
Et tu n’as plus envie d’être sous pression. Tu as envie d’un mieux-être, oui. Mais pas à n’importe quel prix.
Le programme ne crée pas de dépendance : il la détruit
L’objectif de ce programme n’est pas que tu restes dedans à vie.
L’objectif, c’est que tu n’en aies plus besoin.
Tu ne suis pas ce programme comme on prend un médicament à vie. Tu le suis comme on suit un parcours structurant, temporaire, qui t’aide à :
- comprendre ce que ton corps traverse,
- repérer les éléments qui te nuisent,
- retrouver ton équilibre personnel.
Tu n’y restes pas enfermé. Tu en sors plus fort.
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Ce que tu vas intégrer durablement, ce n’est pas une méthode : c’est une conscience
Tu vas apprendre à écouter les signaux de ton corps. À les interpréter.
Tu vas comprendre les moments où tu te surcharges, les rythmes qui te régénèrent, les pratiques qui te nourrissent.
Et cela, tu ne pourras plus l’oublier.
Ce n’est pas une série d’exercices que tu devras faire toute ta vie,
mais un nouveau regard, une nouvelle posture, une autonomie qui s’installe en toi.
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Ce qui change dans ton rapport au corps
Le programme te donne une structure, un cadre de départ. Oui.
Mais très vite, tu vas t’approprier ce cadre. Tu vas le faire tien.
Tu vas tester, observer, ajuster. Certaines choses deviendront naturelles.
D’autres deviendront inutiles pour toi. Et tu sauras faire la différence.
C’est la différence entre une méthode que l’on applique à la lettre et un chemin que l’on s’approprie pleinement.
Tu ne deviens pas dépendant d’une méthode. Tu redeviens acteur de ton quotidien.
C’est ça, le cœur du programme EPIGENISE : sortir de la passivité, revenir à l’écoute de soi, retrouver son pouvoir d’ajustement.
Parce que ce n’est pas le programme qui a le pouvoir.
C’est toi qui le reprends, au fur et à mesure que tu avances.
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Ce que tu gardes à vie, ce n’est pas un plan : c’est un socle
Tu vas peut-être garder certaines habitudes.
Pas parce qu’il “faut”, mais parce que tu en ressens les bienfaits.
Tu vas peut-être te surprendre à détecter plus vite les signes de surcharge.
À poser des limites.
À dire non.
À te reposer sans culpabilité.
Et cela, ce n’est pas une contrainte. C’est une liberté retrouvée.
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🎯 Et si tu ne devais plus rien suivre… mais juste t’écouter mieux ?
Si tu n’as plus envie de dépendre d’un énième protocole…
Si tu ressens qu’il est temps d’écouter ton corps autrement, sans rigidité, sans injonction, sans obligation…
